烟民戒烟金不换，戒烟能改善肺年龄吗？

肺部每天吸收人体新陈代谢所需的氧气时，也在往外排放二氧化碳，肺功能注定了肺是最容易受到环境影响和损害的器官。

当我们的肺刚受到损害时，由于还没有明显的不适感，因此很难及时察觉到病情。只有通过呼吸检测，以及胸部X线片才能判断肺功能受损程度。

肺纹理就像一棵大树的树枝，通常老年人的肺纹理较重一些。如果年轻人和儿童患有呼吸道疾病或肺病，那么胸部X线片上的肺纹理就会像老年人一样重。

因此，肺是有年龄的。

肺年龄比实际年龄大的现象已经越来越普遍，特别是有较长烟龄的烟民，十有八九肺已高龄。除此之外，还伴有各种呼吸道疾病，甚至患上慢阻肺。

有些烟民一天吸烟1~2包，多年来小病虽多但无大病，虽然偶有咳嗽、咳痰，走快些还有点呼吸困难，但没看到自己的“黑肺”之前，也都不把戒烟当回事。

然而吸烟不仅会让肺变黑，还会让肺变老，吸烟一时爽，却会对肺造成严重的损害，二手烟对家人的伤害更甚。

虽说肺不能清理干净，但戒烟10-15年后，肺基本可以恢复得和普通人的肺差不多。

俗话说，浪子回头金不换。烟民戒烟也是如此，戒烟的好处一长串：

20分钟之内，你的心率和血压下降。

12小时，血液中的一氧化碳浓度降至正常值。

2-12周，你的循环系统出现改善，肺功能得以提高。

1-9个月，咳嗽和气短情况减少。

1年，你面临的冠心病危险约为吸烟者的一半。

4年, 吸烟总量在20万支以内者，肺癌死亡率不吸烟者相同。

5年，戒烟5-10年后，其肺癌死亡率与不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。戒烟5-15年之后发生中风的危险会降到不吸烟者的程度。

10年，发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低。

其他好处：

约30岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约10年。

约40岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约9年。

约50岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约6年。

约60岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约3年。

冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。

慢性支气管炎、肺气肿病人，戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，很快就可以康复。

胃、十二指肠溃疡的病人，而且不戒烟就难以治愈。戒烟后，溃疡可以很快的愈合。

其实文献的作用只是更加科学客观的论证戒烟的好处，戒烟对个人和家庭到底有没有好处，每个人都心知肚明。

吸烟不单伤肺，时间久了伤全身，戒烟最好的时间是十年前，和现在。