鼻涕和痰到底有什么关系？痰咳不出，该怎么办？

鼻涕和痰到底有什么具体分别？这是困扰了大家很久的一个问题。

很多人在感冒生病时都会流鼻涕，鼻涕吸溜吸溜的，一不小心被吸入喉咙，过不久就想吐痰。

因此，很多人以为鼻涕就是痰的前身，痰就是被吸到体内堆积而成的鼻涕，鼻涕和痰都经过鼻腔，所以本质上是一样的。

如果要按“口鼻喉相通”的观点理解鼻涕和痰的区别，不能说完全错，但显然也是不对的。

痰和鼻涕的区别，从它们产生的原理就可以看出来。

鼻涕是由鼻粘膜的杯状细胞分泌的，有保护呼吸道的功能，平时大部分被用来湿润鼻腔，另一部分则附在鼻腔黏膜上保护黏膜。

一个人一天大概可以产生将近1L的鼻涕，只是其中的大部分都因鼻腔黏膜纤毛的作用，而被送入到喉咙，又在不知不觉中被吞咽到胃部，最后被消化。

而痰是由人吸入空气中的异物，诱发了呼吸道炎性反应而产生的黏液，黏液被纤毛从支气管“赶”到喉咙时，刺激机体产生咳嗽动作而吐出体外的脏东西。

因此，鼻涕和痰虽都经过喉咙，却是不一样的黏性液体，产生的位置也不同，痰是由内往外出，鼻涕是由外往里入。

这里指的是健康清洁的鼻涕，生病时不健康的鼻涕还是往外出的。

之所以说“口鼻喉相通”的观点不完全错，原因是严格意义上我们平时感觉到的鼻涕被吸入喉咙产生的痰，也是由气管、支气管和肺部组织产生的。

无论是鼻涕还是痰，只要引起咽部不适，都会诱发咳嗽的动作来清除气道内的异物。

那么如何才能把痰液咳出来呢？咳痰对于身体健康的人来说很容易，但对于另一部分人来说，却是一件需要学习的事情。

通常不会咳痰是因为这三种情况：

不会把痰咳到离喉咙稍远的地方；

痰梗在喉，不上不下让人难受；

从来没咳过痰，不知道怎么咳出来；
如果是第一种情况，只要稍加练习几次就能顺利咳痰。具体方法如下：感觉到喉咙有异物时，气沉丹田使劲咳嗽一声，感受到痰液上升到口腔后，再重复几次找找咳痰的感觉。

第二种情况单靠个人努力恐怕很艰难，通常需要“化痰药”来稀释痰液，或者选择雾化治疗。

身边暂时没药的情况下，也尽量多喝水，不要强行咳痰，以免伤到喉咙。

第三种情况相对来说不容乐观，既不是因为没掌握好咳痰技巧，也不是因为小感冒诱发的痰液增多，很可能是呼吸道疾病造成的。

许多慢阻肺、老慢支病人就无法自己咳痰，需要借助医院的震荡排痰仪来排痰。痰液不会自己内部消化，如果没及时排出体外，只会加重疾病，让患者的呼吸更加困难。