科学“阳康” | 赛客与华西专家共同策划研发的新冠康复小程序，现已上线！

2022年12月26日，国家卫生健康委发布公告，将于2023年1月8日将新型冠状病毒感染从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。这是自2020年1月20日我国开始实施严格的传染病甲类防控措施后，疫情防控政策的又一次重大调整。

此次疫情防控政策的调整也意味着我们面临着新的挑战，如新冠的病毒感染率呈现快速上升趋势，医疗服务供给资源不足等。在此背景下，公众对于个人防护、新冠康复管理等方面的健康服务需求凸显。

「呼吸部落新冠居家卫士」应运而生，它是针对当下新冠疫情的新形势，由赛客医疗与四川大学华西医院康复医学中心喻鹏铭教授团队共同策划研发，结合国家呼吸中心联合华西康复中心专家撰写的新冠康复指引路径，面向大众推出的一款数字化新冠居家健康管理工具。

目前呼吸部落新冠居家卫士已在微信小程序上线。小程序依据《成人Omicron病毒感染患者呼吸康复联合指引》、《新冠自我康复手册》等多个权威指南，为用户提供健康情况监测、康复进阶训练、吸气肌训练及排痰训练、新冠康复干货等个性化新冠康复管理服务，提高和改善用户的身体机能，减少“长新冠”的影响，是新冠患者居家康复的实用性工具。

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随着新冠防控工作中心由“防感染”转向“保健康、防重症”，当前老年人、孕产妇、儿童、慢性基础性疾病患者成为了医疗服务的重点人群，这几类人群的居家健康管理尤其重要。定期进行身体监测，是一种保障健康的有效手段。在呼吸部落新冠居家卫士小程序首页健康日记版块，提供了重要指标填写，包含体温、心率、呼吸频率、身体状态（如疲劳程度）、血氧饱和度等，可随时记录自身情况。

血氧饱和度能够敏锐地反映身体情况，尤其对高龄人群和基础病患者来说，新冠感染后一定要警惕“沉默性缺氧”：即呼吸状态看似平稳，但血氧饱和度可能已经比较低了。如果出现血氧饱和度下降，务必要及时就诊。

“呼吸部落新冠居家卫士”小程序可以无线串联指夹式血氧仪，在家即可实时动态监测血氧饱和度，并通过“健康日记”功能实时记录血氧饱和度趋势，可有效预防危险的发生。

注：此程序仅供自我健康监测参考，不作为专业医疗使用

大多新冠患者不清楚在“阳康”后怎样科学地训练，在新冠感染康复后过早运动，往往会适得其反，加重身体负担。

“呼吸部落新冠居家卫士”小程序根据该指导手册制定了一整套完整的新冠康复进阶训练方法，图文及视频演示让患者可以更直观地同步训练，同时严格把控每个阶段至少训练7天，在顺利完成一个阶段之后，才可以过渡到下一阶段，保证了“阳康”后的科学训练进程。

“呼吸部落新冠居家卫士”小程序——训练闯关

除了以上活动及运动之外，呼吸肌训练也可以帮助患者减缓呼吸频率，进一步改善血液与肺泡间的气体交换，增加肺泡通气量，改善肺通气功能。同时可提高心脏功能，提高机体对体力活动的适应性，缓解新冠后遗症如胸闷、气短、气急等症状。

“呼吸部落新冠居家卫士”小程序——呼吸肌训练

新冠康复后，仍有许多人面临排痰困难的问题。尤其对于老年人来说，受限于自身身体状况，排痰可能没有那么顺畅，有时就需要借助工具，来及时排出痰液。

痰液的排出是通过黏膜纤毛摆动和呼气气流，将分泌物转运至中央气道，再通过咳嗽清除，影响痰液的排出的因素包括：纤毛的摆动能力、气道黏液的流动性、气道的通畅程度、呼吸气流的温度和绝对湿度等。

赛客小鲲呼吸训练器，具有智能OPEP振动排痰功能。它的振动频率的范围，与纤毛运动频率及患者呼吸道共振频率基本一致，能够促进纤毛运动和呼吸道振动。

气道廓清工作原理

当使用赛客小鲲做呼气时，在低流速下生成有效呼气正压范围，能有效扩张塌陷肺泡并支撑打开狭窄的气道，脉冲和振动有助于稀释和摇动松散的粘液，进而将粘液移动到可以咳出的中央气道，顺利将痰排出。

同时，赛客小鲲连接“呼吸部落新冠居家卫士”小程序，可以更好地掌握正确的排痰技巧，在家就能进行排痰训练，避免医院反复交叉感染。每一次排痰训练都会有详细的报告解析，帮助了解排痰效果。

“呼吸部落新冠居家卫士”小程序——排痰训练

疫情防控政策的调整、网络上纷繁复杂的信息等引发了大众对新冠的焦虑。呼吸部落严格把关内容来源，为用户推送健康宣教内容，如疾病科普、日常防护需知、康复活动注意事项等，让用户不再为网上基于个人经验而发布的有失偏颇的内容感到焦虑。

点击“呼吸部落新冠居家卫士”小程序首页【精选推荐】，可以获取关于新冠的热点知识、干货方法、注意事项。同时，四川大学华西医院康复医学中心喻鹏铭教授及中日友好医院赵红梅主任，就新冠康复录制了系列视频课程，点击小程序【专家说】页面即可查看学习。

“呼吸部落新冠居家卫士”小程序还可以实现亲情账号共享，贴心提供家庭管理的应用场景。用户可建立家庭其他成员的新冠管理档案，帮助家人填写每日症状，查看训练数据和分析结果，可实时查看家人的肺年龄报告、呼吸训练报告、气道廓清报告，且历史趋势可查。

疫情无常，“呼吸部落新冠居家卫士”，帮您从容面对新冠，减少焦虑，重建生活秩序，找回生活“掌控感”。