凛冬来袭 | 慢阻肺患者如何顺利过冬？这几招一定要记住！

冬季温差大，气候多变，每当寒潮来临，人体内的生物活性物质“儿茶酚胺”类物质分泌增加，气管黏膜表面的纤毛活动明显减少，必然降低气管的自净与排痰功能，并使气管粘液腺和杯状细胞功能亢进，分泌增加，导致各种病原菌乘虚而入感染机体。

慢阻肺患者大多体弱抵抗力差，稍受寒冷刺激，上呼吸道黏膜血管产生反射性收缩，起到缺血，抵抗力下降，乘机侵袭的细菌在上呼吸道黏膜细胞上生长繁殖，产生毒素，引起上呼吸道感染症状，重者可引发肺部感染。

每年11月至次年1月都是呼吸类疾病的高发期，其中慢阻肺尤其让老年朋友们“头疼”。大批量爆发的慢阻肺病情急性加重情况，让各大医院呼吸科均人满为患，住院人数剧增。

不少慢阻肺患者因担心运动诱发慢阻肺发作而好静少动。缓解期可适当做些节奏缓慢的有氧运动，以改善呼吸功能，预防慢阻肺发作。

慢阻肺患者通过有氧锻炼能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧。有氧运动的要求就是身体较长时间、低强度的运动，如呼吸训练、步行、慢跑、健美操、太极拳、乒乓球、羽毛球等项目。注意，进行缓慢运动的最佳时间是上午7时至9时。

此外，慢阻肺患者的饮食应注意滋阴润肺，避免食用羊肉、狗肉等湿热“上火”的饮食。他介绍，百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等食物有滋阴润肺的功效。由于慢阻肺患者肺功能相对较弱，存在不同程度的营养不良情况，因此应补充足量优质蛋白质、维生素和微量元素。

为避免冬季病情急性加重还需遵守以下几点原则：

1.防止受凉。注意防寒保暖，寒潮来临时尽量避免外出，少到人多拥挤的公共场所。

2.遵医嘱坚持吸入用药。

3.氧疗。具体是否需要吸氧，可遵循医生的建议。

4.戒烟。无论是稳定期还是急性发作期，戒烟都是首先要做的事情，改善室内空气污染，保持适当通风。

5.预防接种。80%的慢阻肺的急性加重是由感染引起的，建议每年进行流感疫苗接种。

6.坚持肺部及全身康复锻炼。需要注意的是，慢阻肺患者冬天应尽可能避免过多的户外运动，提倡户内运动。

7.病情加重时及时就医。若咳嗽、咳痰、气促突然加重，要立即寻求正规医院的救治。