对付肺心病，有哪些简单易行的方法？

慢性肺源性心脏病，简称肺心病，是常见的循环系统疾病之一。

多见于40岁以上的患者。其发病率较高，发病原因主要在于患者肺组织、肺动脉血管、胸廓病变，导致肺动脉高压引起的心脏病。

长期慢性咳嗽、咳痰、午后下肢轻微水肿、一定程度的呼吸困难；活动过后气喘、心悸、呼吸困难症状加重，都是肺心病的常见症状。

肺心病造成肺功能受损的同时，还会拖累呼吸、心血管、消化等系统，且容易反复急性发作，预后效果不佳。

老年时期人的身体机能本就减弱，并且处于衰退状态，如若患上肺心病，则将面临更加严峻的心力衰竭风险。

据临床研究表明，呼吸肌康复训练对肺心病患者防范心力衰竭及加强肺功能的应用价值高。经过呼吸肌训练后患者将获得更强的肺功能，提高冠状动脉血氧供给，使心肌收缩更有力。

同时由于膈肌的血液是从与心脏相连的中心血管直接供给的，因此呼吸肌训练会给心脏带来良性的刺激和良好的适应性，也能够改善病理状态下心肌缺氧的症状等，避免心力衰竭。

稳定期患者如若进行积极地呼吸肌训练，可明显提高治疗效果，减轻痛苦，改善生活质量。呼吸肌的训练方式有很多，对于肺心病患者而言呼吸操是首选。

立式呼吸操：

① 立位，单举任一上臂吸气，吸气后缓慢放下，双手叠压腹部呼气；

② 平举双上肢吸气，两臂向身旁轻放下同时呼气；

③ 双上肢吸气抱头，缓慢转体呼气；

④ 双上肢上举吸气，下蹲同时双手向下放置胸前握拳，拳心对胸口，保持蹲位呼气；

注：对于病情较严重且练习以上呼吸操锻炼较困难的患者建议采用卧位腹式呼吸法。

卧位腹式呼吸法：

①一手置于上腹，吸气时挺腹，手与腹部产生轻微对抗，腹部缓慢鼓出隆起。

②呼气时腹部缓慢主动收缩，手部随呼气幅度下沉，试探性施压幅度，使膈肌上抬

注：进行训练时如有不适，不宜强行训练，若出现心率加快，呼吸困难，应立即停止训练。

现已证实，与普通呼吸锻炼相比，应用呼吸训练器可更加有效的增强呼吸肌的强度，改善呼吸缺氧症状，减低术后肺部并发症。因此提倡病情稳定期患者使用呼吸训练器。

在日常生活护理中，肺心病患者需积极戒烟，顺应季节规律及时保暖、预防感冒；远离过敏源和呼吸道感染、定时开窗通风、避免吸入有害气体等。