口呼吸导致长残，呼吸整容法是真的吗？

前言：呼吸——口颌系统重要的功能活动之一，呼吸模式与口颌系统结构及功能的健康协调密切相关。口呼吸作为一种异常的呼吸模式，不仅导致颅颌面部生长发育畸形,还影响口颌系统的其他功能。近年来，随着口呼吸患者数目逐渐增加，口呼吸导致的腺样体面容成为人们越来越关注的问题，同时还伴随着咀嚼、语言等口颌系统功能的障碍，影响患者的生长发育和正常生活。

口呼吸是夜间睡眠张口呼吸的简称，造成原因往往是上呼吸道阻塞，包括鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃体肥大等原因，如果不及时治疗会造成上颌面发育不良和牙列发育不齐等面容。

长期的口呼吸会导致牙颌及颜面部畸形的发生，如牙弓狭窄、腭盖高拱、上牙前突、下颌后缩、长面等。当并有扁桃体肥大的时候，也有可能发生下颌前突。牙齿参差排列不齐，容易引发龋齿等口腔疾病。

用口呼吸的人群中，以孩童最甚，多发于2-5岁的学龄前儿童，有的孩子从小五官精致，但长着长着就变形了，也就是人们说的长“残”了，及时干预，才能预防腺样体面容发生。

分辨口呼吸的种类

阻塞性张口呼吸：指因为口咽以上呼吸道阻塞，迫使患者张口改变呼吸模式。

习惯性张口呼吸：指上呼吸道通畅，但患者依然习惯张口呼吸，通常多见于之前有上气道阻塞的患儿，长期的张口呼吸改变了颞下颌关节结构和关节周肌群，张口呼吸已经形成常态或习惯。

口呼吸面容还是可以恢复的，因为肌肉的牵引是可以通过习惯来改变。想要恢复口呼吸面容的话可能会需要至少2-3年的时间，要特别注意的是，口呼吸面容问题需从小抓起，年龄越小则纠正效果越好。

口呼吸面容该如何矫正？

1、寻找口呼吸原因，如果孩子有过敏史或患鼻炎、鼻窦炎以及扁桃体炎疾病，一定要积极就医，找出病因，对症下药

2、修正口腔姿势，教育孩子有意识的闭上嘴巴用鼻子呼吸，断绝口呼吸习惯

3、牙齿矫正，在去除鼻呼吸道阻塞病因之后，进行牙颌及颜面部畸形的早期矫治

4、呼吸肌功能训练建立鼻呼吸形态

5、如保守治疗无效时，需进行腺样体切除手术

在治疗前期或早期阶段，建立口唇闭合的鼻呼吸功能，恢复舌肌与口周肌、咀嚼肌、颈部肌的功能平衡是治疗后维持长期咬合稳定的主要因素。可通过肌功能训练促进肌肉的功能恢复，建立正常的口外肌动力平衡，扩大固有口腔，改善不良习惯，建立口唇闭合下的正常鼻呼吸功能。

口呼吸面容矫正呼吸训练方法

① 去除口呼吸习惯

可以通过闭口呼吸训练、唇肌功能训练、口呼吸贴、口腔前庭盾治疗等方法纠正口呼吸不良习惯。

② 舌肌功能训练

A：舌尖顶橡皮圈训练：将正畸牵引皮圈至于舌尖，舌尖顶住皮圈位于上切牙后5mm，保持皮圈不掉落，坚持10min，可见舌尖上橡皮圈印记，3组/天。

③ 唇肌功能训练

A：抿唇或含卡片训练：抿住双唇，尽量不要露出唇红，或上下唇含住一张小卡片，保持20min，每天3组。

B：练习爆破音和吹口纸训练：口唇紧闭用力发“泼”音，用发音的气流力量将纸吹起，每组100次，3组/天。

④ 鼻呼吸训练

白天闭唇训练，夜间可选择口呼吸贴、MRC矫治器、前庭盾等装置，以去除无意识状态下患儿的口呼吸习惯。

⑤ 开闭口运动及咀嚼功能训练

后牙用力咀嚼口香糖，双侧交替咀嚼，每组10min，2组/天。

⑥ 专业抗阻式呼吸训练

研究表明，抗阻式呼吸训练是目前临床经验中最科学有效的呼吸训练方式，顾名思义，即在呼气时施加阻力的呼吸训练方法，正确的呼吸方式对于改善口呼吸可起到高效的正向引导作用。

赛客呼吸训练器是一款兼具呼吸功能检测以及呼吸功能训练的仪器，具备不同强度的阻抗训练。患者可在医生处方指导下使用呼吸训练器进行每日的居家阻抗式呼吸训练，渐进式的训练强度应随着患者的适应程度逐步加大，练上一段时间后，不仅可以改善患者错误的呼吸方式，还可提升患者呼吸肌强度及耐力，改善通气和换气质量，增强患者肺功能，减轻或防止因口呼吸导致的小气道呼气时过早闭合等问题。