中文|English
搜索
中文|English

甲流来袭 | 危险危险，快@你身边的这些人注意防护

栏目：呼吸科普 发布时间：2023-03-06

今天惊蛰，是春季的第三个节气，可以感受到春天的气息越来越浓。春季也是流感的高发期，气温多变，乍暖还寒，不少人就中了流感的招。近期，多地疾控机构流感监测结果显示，当前我国流感病毒活动水平有所增强，以甲型流感为主。那什么是甲流呢？甲流和普通感冒、新冠有什么区别？哪些人需要格外注意甲流呢？

01

什么是甲流?


流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感病毒和乙型流感病毒是引起人体感染与季节性流行的“元凶”，且存在同时感染甲型流感病毒和乙型流感病毒的情况。


甲流可以分成H1N1、H3N2、H5N7、H7N9等很多亚型，各亚型的传染性和严重性不同。当前流行的甲流全名为甲型H1N1流感，是由甲型H1N1流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。


02

流感和普通感冒有何区别？



流感和普通感冒的区别主要在致病源与病情程度。流感是由流感病毒引起，而感冒的致病源较多，如鼻病毒、冠状病毒、细菌等都可能引起感冒；流感的症状通常为全身症状，包括肌肉酸痛，头痛乏力等，而普通感冒通常出现以流涕、打喷嚏为主的局部症状。


03

哪些人需要格外注意甲流呢？


流感高风险人群包括：65岁以上老人、5岁以下儿童、有基础疾病的人群（如慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）等）、免疫力低下人群、孕妇和分娩后2周内的产妇以及肥胖人群（BMI＞30）。这些人群感染流感后发展为重症的风险较高，需要引起关注。

高危人群重点关注

科学防护很重要❗

传染病的三个基本环节为传染源、传播途径和易感人群。对于甲流的防护可以从远离传染源、切断甲流传播途径、提升易感人群的免疫力这三个方面入手。

01
远离传染源

甲流高发的季节尽量少到人群密集的场所活动，避免接触到有呼吸道症状的人，降低得甲流的概率。同时，感染甲流的人员应进行隔离，减少外出，需外出时也要做好防护，佩戴好口罩，避免传染他人。

02
切断甲流传播途径

（1）佩戴口罩

甲流属于传染病的一种，主要通过呼吸道飞沫传播，有一定的传染性，规范佩戴好口罩能有效防护经空气传播或近距离接触经飞沫传播的呼吸道传染病。

（2）保持良好的卫生习惯

勤洗手，定期消毒。咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

（3）保持环境清洁与通风

保持居家或办公环境整洁干净，经常开窗通风，清除室内空气中的有害气体，净化空气。

03
提升自身免疫力

（1）流感疫苗接种

接种流感疫苗是预防甲流最有效的手段，能降低接种者感染甲流和发生并发症的风险。

（2）加强锻炼

坚持科学适度的运动能起到增强体质，提高自身免疫力的效果。

（3）进行呼吸训练

科学规律地使用赛客小鲲呼吸训练器进行呼吸肌训练，能起到增强肺活量、改善心肺功能的作用，同时也能帮助一些呼吸慢病（如慢阻肺、慢性支气管炎）患者清除痰液，减少肺部感染。


参考文献：

[1]. 流行性感冒诊疗方案(2020年版)[J].中国病毒病志,2021,11(01):1-5.DOI:10.16505/j.2095-0136.2020.0085.

[2]. 本报记者赵觉珵.甲流高发期如何保护重点人群[N].环球时报,2023-02-28.008.


上一篇： 同样是慢阻肺，为何有些人能“安全过春”？
下一篇： 好肺护好心 | 想锻炼心肺功能无从入手？2种方法在家就能做