肺结节成体检报告“高频词”，你的肺还在“裸奔”吗？

随着体检的普及和影像技术的发展，如今自主检查探查发现肺结节的人愈发常见。据统计，现下我国肺结节患者已超1亿，达1.2亿左右。有资料显示，仅某三甲医院2018年5月至8月间体检人群胸部CT数据:肺结节检出率80%，其中肺磨玻璃结节检出率11%。当肺结节变得常见，漠视和恐慌成为时下最大相径庭的两种声音。杜绝无知，今天就带大家来详细了解一下肺结节的那些事。

一、什么是肺结节？

肺结节并不是疾病名称，而是一个影像学术语。即正常的肺组织内多出了一些较小的、局限的、椭圆形或不规则形的生理或病理性组织，在CT或胸片上显示类似结节的形态。

肺结节＝肺癌？

肺结节不等于肺癌，90%的肺结节是良性的。有研究指出，我国正常人群体检肺结节检出率为20%~40%。湘雅医院熊曾教授团队在湖南省实施的早期肺癌筛查项目数据显示，30~70岁体检人群肺结节检出率超过70%，但事实上，最后病理确诊的肺癌患者仅为筛查总人数的1%~2%，90%的肺结节是良性的。

肺结节出现病变，通常分为3个阶段

1、肺结节的初始阶段早期出现肺小结节，不可以直接说肺部病变开始，一定要进行全面检查，很多肺部疾病的发生都会导致结节的出现。吸烟的烟雾以及大气污染都会诱发肺结节。但是绝大多数的结节属于良性，只要生活中做好调理会慢慢痊愈。

2、肺结节的中期中期的肺结节直径一般小于3毫米，根据有关数据表明，小于3毫米的结节发生癌变的可能性是0.2%，结节的直径小于6毫米，恶性的概率小于1%。中间节点和细菌的感染有关系，在这个阶段是治疗的最佳时间，做好干预和治疗，可以稳定病情。

3、肺癌的阶段如若结节直径大于8毫米，则很有可能罹患肺癌，这个时候往往结节外观发生了很大的变化，并且伴有咳血的现象，一定要及时去医院进行深入诊疗。

二、肺结节高危人群

有医学资料显示，鉴于我国吸烟及被动吸烟人群比例高，大气污染及发病年轻化现状，高危人群可定义为年龄≥40岁且有以下因素者：

1、吸烟≥400支年（或20包年），或曾经吸烟≥400支年（或20包年），戒烟时间＜15年；

2、环境或高危职业暴露史（如石棉、铍、铀、氡等接触者）；

3、病史：慢阻肺、弥漫性肺纤维化或既往有肺结核病史者；

4、既往史：罹患恶性肿瘤或有肺癌家族史者。

三、身体出现这几个信号，或表明体内肺结节严重

1、人体睡眠过程中，会因为血液流通而导致体温微微上升，身体内出现肺结节时，也会影响异常的汗液分泌，比如盗汗。肺结节也会导致人体内的气体异常交换，表现如汗液的异常分泌。

2、关节肥大，因为肺部发生癌变后，体内会产生激素，抗原以及酶等多种具有特殊活性的物质，进而导致出现肺外症状。大约有三分之一的肺癌患者，会出现骨关节的肥大、杵状指，比如手指关节变大变粗，如果经过手术治疗后，这些关节肥大的表现就会消失了，但是如果肿瘤又复发了 ，就又会出现。

3、严重的肺结节情况，会导致患者的呼吸困难，能够明显感受到胸闷气短的症状。也许前期症状会与普通的感冒相似，但是同步伴有呼吸困难症状时就需注意了，及时就医，防止病情进一步恶化。

四、如何养肺，预防肺结节

1、以“气”养肺

肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，适当深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。

2、以“水”养肺

肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺，因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。

3、以“食”养肺

养肺食疗，要做到“三高四低”三高:高蛋白质、高维生素、高纤维素；四低:低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐。养肺食物：梨、百合、蜂蜜、萝卜、豆浆、豆腐、黑芝麻、核桃、松子、杏仁、甘蔗、柑橘、罗汉果等，也可以根据喜好做药膳，如百合蜂蜜汤、川贝炖梨。

4、以“笑”养肺

养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且容易的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，有助于宣发肺气，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

另外，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。

5、以“动”养肺

每天睡前平躺在床上，在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋/小枕头，用力呼气把沙袋顶起，然后吸气把沙袋放下去，刚开始每次练习2~3分钟，逐渐增加到每次5~10分钟。适当地运用闭气法，有利于增强肺功能。在吸气末屏住呼吸，使气暂时不呼出，尽可能停止到不能忍受时，再呼出来，这样反复18回。

适当运动，可以增进肺的功能。除呼吸操外，可根据自身条件，选择合适的运动，如呼吸训练、慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的抵抗能力，预防感冒或肺炎的发生。

部分文稿来源

消失吧肿瘤君

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