畅享团圆 | 恣意呼吸，爱把健康带回家！

“露从今夜白，月是故乡明”

这是一年中，最好的时节

桂花浮玉，月映万川

中秋团圆日，思乡情切时

疫情之下，许多人归家团聚的计划搁浅在了路上。好在，同通讯方式落后原始，只能靠书信聊解思情的古人相比，而今发达的通讯网络和畅通的物流体系让游子们的思乡之情得以慰藉，一份礼物，一声问安，寄托对家人的关怀。

在我们羽翼日渐丰满的年纪里，父母却渐渐老去，身体不似从前康健，穿着不似从前讲究，饮食却多了很多禁忌。他们把生命中的美好都留给了下一代，而对自身却不甚在意。

“只要你过得好，我们就好”

“不要天天加班，注意身体”

“钱别省着，不够问妈要”

“我们身体健康着呢，别担心”

……

他们不愿打扰，不愿多说，怕影响我们的工作和生活。

只能期盼着我们的每一个电话、每一条朋友圈和一年中那寥寥几次回家相聚的节日。

过去，他们用青春灌注我们成长，却把自己的健康藏在一堆堆药品后......

现在，换我们来守护他们的健康

随着年龄的增长,老年人呼吸系统疾病的发病率与日俱增，年龄越大，发病率越高。

究其原因，其一，由于老年人呼吸道粘膜逐渐萎缩，分泌机能下降，内脏器官功能衰退，使得呼吸机能减弱，导致肺通气功能及储氧能力下降，从而影响废气的排除和新鲜空气的吸入。

其次，老年人全身免疫力降低，体温调节功能减弱，对外界环境变化反应迟钝，也为细菌繁殖提供了有利条件。

其三，中国约2/3的人有吸烟的不良嗜好，而吸烟是慢性气管炎、COPD等疾病最重要的发病因素，同时，40岁以上人群已成为呼吸慢病高发群体。

因此，老龄人口较青壮年更易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、哮喘、肺结、慢阻肺等呼吸系统疾病，同时由此造成的肺部机能受损易导致疲劳乏力或是肠胃不适、失眠等症状。

锻炼呼吸肌 | 防未病 治已病

在人体罹患呼吸系统疾病或慢性肺病概率提高，且肺功能减弱、咳喘症状明显前，就应借助呼吸训练及时防治病变了。

研究表明，呼吸肌训练直接影响呼吸肌的肌力及耐力的增加，会获得更持久的换气能力，与更多的氧合能力，改善肺的驱动力，增强心肺功能，提升骨骼肌的肌力和全身脏腑功能，从而改善老人运动耐力、提高生活质量。

现已证实，渐进阻荷吸气肌训练能有效增强膈肌肌力及耐力，是最有效的训练模式。抗阻式训练使呼吸肌锻炼更有规律性，也更加科学，使用专业的呼吸训练器，不仅使康健者的呼吸训练成效事半功倍，对于呼吸慢性疾病患者的改善效果也较显著。

在这个特殊的中秋节，许多人以遥相守望代替归家的梦想，让我们以呼吸自由作礼，祈愿家人平安健康！